co pod

hello ciekawy art. o insulinie pod linkiem http://www.dobradieta.pl/warto_przeczytac.php?akcja=pokaz&numer=17 (wstep o pacjentach/ich doleglowosciach moze nudzic..) dla zachety: INSULINA jest wspólnym mianownikiem wszystkiego, o czym do tej pory mówiłem. Sposobem na leczenie chorób krążeniowych. Dzięki obniżeniu jej poziomu wyleczyłem mojego [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f18336fd2952462a8c3781613acb704d.png Kolejny tydzień za nami. Jest to drugi tydzień na niskich kaloriach. Czuję się dobrze, pod koniec tygodnia odczuwam już zmęczenie ale weekend odsypiam cały tydzień więc jest ok. W tym tygodniu na Mikołaja otrzymałam kolejną, już ostatnią, paczkę od sponsora - firmy Trec. Paczucha [...]

@Dec - myslalem wlasnie o sztandze, nawet kiedys robilem takie wioslo ale pamietam ze nie za bardzo to wychodzilo bo lawka ma pod spodem takie wybrzuszenia co uniemowliwia dociaganie sztangi w gornej fazie (wychodzi takie wioslo do polowy, zamiast do brzucha). Sztangielki - dobry pomysl, za tydzien sprobuje. ---------------------------------- [...]

19.08 - podzas biegania skrecilem staw skokowy. W pierwszej chwili pomyslalem "k*rwa mac, tylko nie to. Nie wierze, k*rwa, to wszystko przekresli" - majac w pamieci skrecenie sprzed dwoch lat gdzie przerwa w treningach dolu ciala trwala ponad 2,5 miesiaca. Usiadlem tylko pod drzewem i mega w*urwiony myslalem ze moze noga tylko sie wykrzywila - [...]

REDUKCJA GRUDZIEN 2014 W zwiazku z tym ze przez 22 tygodnie masowki zalalem sie troche za bardzo planuje juz przygotowanie formy pod wakacje. Poczatkowo mialem ciagnac mase do konca Lutego a potem zrobic dluga redukcje (Marzec-Sierpien, 5 miesiecy). Jednak aktualnie nie widze opcji zwiekszania kcal (waga stoi w miejscu) i jeszcze wiekszego [...]

wyjaśnijcie mi jedną rzecz, mówicie, że zażywanie Clo i Nolvy po cyklu daje takie same efekty . Z tym, że Nolva jest skuteczniejsza pod względem zdrowia(mniejsze skutki uboczne i dawka etc.). Ale mówicie też o różnym działaniu tych środków- Clo działa bezpośrednio na przysadkę mózgową i regeneruje ją, a Nolva sra gdzieś tam po krzakach wokół tej [...]

[...] se go zostawil na okres po cyklu,bo wtedy mi sie przyda jako antykatabolik i bedzie mnie chronil zebym sie nie zalal po cyklu,bo wtedy o to latwo,pytanie wiec,czy brac go podczas cyklu czy po?clem jest chinski po50 mg tabsa,z gory dzieki za odpowiedz,co napiszesz tak zrobie bo jestem pod grubym wrazenie tego co wiesz czytajac rozne twoje [...]

[...] co myślicie o zakupie na początek takich hantli? 2x 15 kg w zupełności mi wystarczy biorąc pod uwagę moje możliwości, efekty na które liczę i warunki domowe. Duża ilość talerzy daje możliwość dobrego dostosowania ciężaru do ćwiczeń, warto zakupić te konkretne, czy [...]

hmmm sam nie wiem ja na kulturystyka.pl zostal opublikowany jakis artukul pod moim nickiem i to pare miesiecy temu...ja nawet nic o tym nie wiedzialem...i wogole nigdzie zaden moj artykul nie zostal opublikowany na sfd ani na zadnej innej stronie internetowej..wiec w jaki sposob on sie znalalz tam...jak ja go tam nie dalem i nie wiem jakim cudem [...]

[...] Warzywa:Sałata,pomidory,ogórki,cebula Suplementy:Multiwitamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1d670c97b8849caa18fde22e784ed80.png Pani Szefowo...a więc... Dzisiejszy dzień pod znakiem bólu bicepsa i tricepsa... w poniedziałek mam kontrolę ze ZUSU...więc lotom %-) Mój małż w końcu szykuje mi miejsce na siłownie bo ile można żyć w takim [...]

Kajtek.. Ja nie chcę nic mówić ale same się o to poprosiłyśmy co nie? }:-(. Ja Szefowej nie wspominam na treningu ale jak zaczyna być ciężko to rzucam mięchem pod nosem że stara i głupia i jeszcze na dodatek masochistka jestem.. Jak już skończę rzeźnię to z kolei szczęśliwa jestem że jednak dałam radę.. 8-) Chociaż MC 3x w tygodniu to już daje [...]

[...] się nad tym zbytnio. To wszystko jest częścią walki. Odkąd byliśmy dziećmi było tak, że jeśli ludzie się nie lubią, to mówią o sobie brzydko i w końcu to wymykają się spod kontroli. Ale kiedy mówią źle o sobie, to wszystko jest częścią tego. To wszystko jest częścią walki. Wiemy, na co mamy uważać w walce z nim. Inni ludzie pozwolili mu na [...]

[...] nie chce mi sie jeść ,brzuch boli , głowa również ,gorzej trzymana micha 15.06.2011 Rano było wszystko ok nawet rano weszło wiecej kcal niż to było przewidywane ale pod koniec dnia wszystko się popsuło . DIETA 6.00 125g makaronu, 3 jajka ,10ml oliwy, pomidory 9.30 100g ryżu ,100g piersi ,10ml oliwy + "mieszanka chińska warzywa" [...]

[...] treningu nie zrobilem ze względu na brak aparatu ( rodzice byli na wczasach i wzięli )na czwartek będzie, postaram się zwiększyć ilość fotek jedzenia , jutro ,ew dziś pod wieczor dorzuce filmik - jak rozpuszcza się hi anabol protein oraz bcaa powder ;) pozdrawiam i przepraszam za "obsuwę" czasową Zmieniony przez - Xin1313 w dniu [...]

[...] na imię Iza i od listopada 2011 roku próbowałam coś ze sobą zrobić co niestety mi się nie udało. Na wcześniejszych stronach widnieje dowód na to co i jak zawaliłam. Najpierw podziękuje Izie za opiekę przez prawie rok oraz wszystkim babochłopom za wsparcie, opiernicz i pomoc. Nie będę się tu rozdrabniać i tylko dodam, że liczę na pomoc również [...]

Witam wszystkich. prosiłbym żebyście przyjżeli sie mojej diecie i poradzili co zmienić, zastąpić, odstawić. Robię trening masowy 4x w tygodniu. Mam trochę tkanki niestety nie mięśniowej na brzuchu. No i obawiam się że przy treningu masowym mógłbym ją jeszcze bardziej powiększyć. Więc muszę mieć to dobrze obcykane żeby efekt był zamierzony. Ważę [...]

[...] Matę robię w poniedziałki, środy, piątki i od następnego tygodnia będę dołączał jeszcze mma we wtorek, nie zawsze ale często na pewno będę na treningu we wtorek ;-) Siłownie podzieliłem na dwa dni, czwartek- dzień siły statycznej, mało powtórzeń i progres z tygodnia na tydzień. Oraz sobota- dzień siły wytrzymałościowo dynamicznej w której będę [...]

Antek masz rację. Zobaczymy co będzie za 12 tygodni. Idzie zrobić wycinkę na mono, czy to jest strikte pod masę? Bo 12 tygodni, to okres, kiedy chciałbym zacząć ciąć. A to nie zrozumiałem Misiek :). Zależy od dnia: od 3,1 do 3,4. :x

Jak kolega 2 posty wyżej napisał. Ja pamiętam jak w ogóle nie miałeś mięśni :D I tak ładnie to podciągnąłeś biorąc pod uwagę to, że jesteś bardzo wysoki. Po woli do celu, młody jesteś,masz czas. Nie to co ja :-P

[...] mamy efekt końcowy z większą ilością mięsa. Tak naprawdę jedyne co stało na przeszkodzie do tego to wakacje, no ale to już sprawa indywidualna. Żeby nie było, również jestem pod wrażeniem zmian (pokazałbyś nogi i tył ciała jeszcze, chyba, że planujesz wrzucić wszystko dopiero na podsumowaniu) i kibicuję na drodze do ostatnich szlifów redu. Będą [...]